L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil qui se manifeste par des arrêts involontaires de la respiration pendant le sommeil. Ces arrêts peuvent durer jusqu’à 10 secondes, et sont fréquents chez les personnes obèses ou en surpoids.
Ils peuvent être à l’origine de maux de tête, de troubles de la concentration, d’une diminution de la qualité du sommeil, voire d’un risque accru d’hypertension artérielle.
L’apnée du sommeil est aussi appelée syndrome d’apnées obstructives du sommeil (SAOS).
Causes de l’apnée du sommeil
Il faut savoir que l’apnée du sommeil est une pathologie qui provoque un arrêt momentané de la respiration. Elle peut être causée par différents facteurs, comme une malformation anatomique, un surpoids, une mauvaise hygiène de vie ou encore un problème psychologique.
L’apnée du sommeil est généralement associée à deux types d’affections : l’obésité et le diabète. Si vous souhaitez en savoir plus sur cette pathologie, nous vous invitons à visiter notre article dédié à ce sujet : http://www.les-actualites-du-web.com/blog/comment-choisir-son-type-de-couverture
Danger de l’apnée du sommeil
L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil qui se caractérise par des arrêts de la respiration durant le sommeil. Cette pathologie peut être à l’origine d’accidents graves, notamment au volant. En France, près de 7% des conducteurs déclarent avoir été victimes d’un accident lié à l’apnée du sommeil.
Les personnes qui souffrent d’apnée du sommeil ont tendance à s’endormir en conduisant ou pendant qu’elles roulent. Une apnée trop longue peut également causer des troubles cardiaques et entraîner une crise cardiaque ou un AVC (Accident Vasculaire Cérébral).
L’apnée du sommeil peut également provoquer des maux de tête, des douleurs cervicales et mêmes articulaires ainsi que divers troubles comme la fatigue chronique ou les troubles de l’humeur.
Lorsqu’une personne souffre d’apnée du sommeil, elle ne se rend compte de sa situation que si elle subit un accident grave au volant ou sur son lieu de travail.
La plupart du temps, cette pathologie n’est pas diagnostiquée par les médecins généralistes car ils ne se rendent pas compte que le patient est atteint d’un trouble respiratoire important. Pour diagnostiquer cette maladie, il faut faire passer un examen spécifique appelé polygraphie ventilatoire nocturne (PVN).
Les symptômes principaux sont :
- Des arrêts respiratoires
- Une fatigue chronique
- Des difficultés à rester éveillé
Symptômes de l’apnée du sommeil
L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire qui se caractérise par des interruptions du flux d’air pendant le sommeil.
Il s’agit d’une maladie chronique, c’est-à-dire que les symptômes persistent généralement plus de 90 jours.
Les personnes souffrant de ce type de trouble ont tendance à répéter des apnées au cours de la nuit et peuvent avoir plusieurs épisodes dans la même nuit.
La plupart des personnes qui en sont atteintes ne se rendent pas compte qu’elles souffrent d’apnée du sommeil, étant donné que les symptômes disparaissent après quelques minutes ou quelques heures.
Lorsque l’apnée du sommeil est diagnostiquée, elle doit être traitée rapidement pour éviter une aggravation des symptômes et une altération de la qualité de vie et/ou un risque accru de décès prématuré. Cependant, il faut savoir que l’apnée obstructive du sommeil a beaucoup en commun avec le ronflement et ne doit donc pas être confondue avec celui-ci.
Remèdes naturels pour l’apnée du sommeil
L’apnée du sommeil est une pathologie qui se caractérise par des arrêts de la respiration durant le sommeil. Ces arrêts peuvent durer entre 10 et 30 secondes, voire plus longtemps.
Ils sont ressentis comme des interruptions brutales ou un manque d’air.
Lorsqu’ils surviennent trop fréquemment, ces arrêts peuvent avoir de graves conséquences sur la qualité du sommeil et sur la santé en générale.
Un adulte sur six souffrirait d’apnée du sommeil. Dans 70% des cas, il s’agit d’une affection masculine.
Cette pathologie est souvent liée à l’obésité (le risque augmente de 60% chez les personnes obèses), mais aussi au diabète ou encore à certains médicaments, tels que les antidouleurs (les morphiniques) ou les antihypertenseurs.
Il existe différents remèdes naturels pour lutter contre l’apnée du sommeil :
- La relaxation
- La pratique sportive régulière
- Le maintien d’un poids idéal
Quels sont les facteurs qui provoquent l’apnée du sommeil ?
L’apnée du sommeil est un trouble fréquent. Elle a des causes multiples et peut être provoquée par de nombreux facteurs, tels que le surpoids, la consommation d’alcool ou encore l’hypertension artérielle.
Lorsque l’on souffre d’apnée du sommeil, les muscles de la gorge se relâchent et entraînent une obstruction partielle des voies respiratoires pendant le sommeil.
Le ronflement ou les ronchopathies constituent des signes qui peuvent précéder ce trouble. Si vous êtes sujet à cette pathologie, il est important de savoir que vous ne pourrez pas agir sur les causes mais seulement sur les symptômes. Pour éviter que votre apnée du sommeil ne s’aggrave, il faut en consommer moins durant la journée et prendre soin de son hygiène bucco-dentaire (surtout si vous souffrez d’une maladie parodontale).
Il faut aussi pratiquer une activité sportive régulière afin de maintenir son poids idéal et perdre quelques kilos superflus.
Les mesures suivantes peuvent également être adoptées :
- Bannir l’alcool
- Eviter certains aliments comme le chocolat noir
- Ne pas fumer
L’apnée du sommeil peut-elle être dangereuse ?
L’apnée du sommeil peut être dangereuse. Cette pathologie qui touche 2 à 3 millions de Français est souvent découverte fortuitement, lors d’un bilan de santé ou par un médecin généraliste.
Il faut savoir que l’apnée du sommeil se manifeste par des arrêts involontaires de la respiration pendant le sommeil. Elle est souvent associée à une diminution du niveau de vigilance et une fatigue au réveil.
Les personnes qui en souffrent ont tendance à s’endormir très rapidement après leur coucher, ce qui les expose à des risques d’accidents domestiques. Elles ont aussi tendance à avoir des difficultés pour conduire ou travailler sur ordinateur.
L’apnée du sommeil peut entraîner des effets physiologiques néfastes sur l’organisme : risque accru d’hypertension artérielle, maladies cardiovasculaires et accidents vasculaires cérébraux, troubles cognitifs (mémoire), diabète .
Quelles sont les principales causes de l’apnée du sommeil ?
L’apnée du sommeil est une pathologie qui se caractérise par des arrêts respiratoires répétés pendant le sommeil.
Les apnées du sommeil surviennent lorsque le pharynx s’affaisse, ce qui empêche les voies respiratoires de rester ouvertes.
Les personnes souffrant d’apnée du sommeil font plusieurs pauses respiratoires pendant la nuit. Ces pauses peuvent durer jusqu’à 20 secondes et sont suivies par des reprises inspiratoires. Au cours de ces interruptions, les muscles des voies respiratoires se relâchent et les tissus mous cessent de bien se maintenir dans la gorge et la bouche, ce qui entraîne l’obstruction complète ou partielle des voies aériennes supérieures.
Le ronflement est un symptôme très fréquent de l’apnée obstructive du sommeil (AOS). Toutefois, il ne constitue pas en soi une maladie grave; c’est juste un signe que quelque chose ne va pas.
L’apnée obstructive du sommeil peut avoir un impact significatif sur votre qualité de vie si elle n’est pas traitée correctement. Pour cette raison, toute personne qui ronfle devrait consulter son médecin afin d’en déterminer la cause et savoir si elle souffre d’AOS.
Existe-t-il des remèdes naturels efficaces contre l’apnée du sommeil ?
L’apnée du sommeil est une maladie qui se caractérise par des arrêts de la respiration durant le sommeil. Cette pathologie touche généralement les personnes âgées, mais certaines études ont montré que de plus en plus d’adultes sont concernés par ce trouble.
Les causes de l’apnée du sommeil ? L’apnée du sommeil peut avoir différentes origines, comme des problèmes anatomiques (par exemple un palais ouvert) ou encore des troubles respiratoires au niveau des voies aériennes supérieures. Elle peut également résulter d’un excès de poids et/ou d’une haute altitude.
L’apnée du sommeil est une maladie très répandue et souvent sous-diagnostiquée, car elle entraîne chez les patients atteints de lourdes conséquences sur leur qualité de vie et sur leur santé. Si vous voulez savoir si vous souffrez d’apnée, consultez votre médecin traitant afin qu’il vous prescrive un diagnostic précis.
Le traitement contre l’apnée du sommeil dépend principalement des causes qui y sont à l’origine.
Il faut éviter tout effort physique intense durant la journée pour éviter que le poids ne soit trop important sur la langue ou les tissus mous situés au niveau de la gorge pendant le sommeil, ce qui favorise les pauses respiratoires nocturnes.
Pour conclure sur le sujet de l’apnée du sommeil, il est important de bien comprendre que c’est un trouble du sommeil qui se traduit par des arrêts respiratoires pendant le sommeil. Ce sont des pauses respiratoires pouvant durer plusieurs secondes voire minutes. Elles surviennent généralement au cours de la nuit et peuvent être à l’origine de micro-réveils (micro-éveils) ou de réveils complets (vrais réveils). Il est donc important d’en parler avec son médecin traitant pour qu’il vous oriente vers un centre spécialisé pour faire des tests et éventuellement un traitement.