La berbérine est un ajout relativement nouveau au monde des suppléments, donc si vous n’en avez jamais entendu parler auparavant, vous n’êtes pas seul. Cela ne veut pas dire que c’est exactement nouveau – la berbérine a une longue histoire d’utilisation médicinale.
« La berbérine est un produit chimique présent naturellement dans certaines plantes », explique Mascha Davis, RDN, diététiste-nutritionniste basée à Los Angeles et auteur de Mangez vos vitamines. « Il est utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise. » Selon Memorial Sloan Kettering, la berbérine a été prise dans le passé pour traiter les infections, ainsi que pour aider les troubles digestifs et les troubles inflammatoires.
En complément, le buzz autour de la berbérine concerne principalement son utilité en tant qu’aide naturelle pour les personnes atteintes de diabète de type 2, d’hypercholestérolémie ou d’hypertension artérielle. MedlinePlus note qu’il pourrait même renforcer le rythme cardiaque, aidant potentiellement les personnes atteintes de certaines maladies cardiaques. (Remarque : les femmes enceintes et allaitantes, les nourrissons et les enfants ne doivent pas prendre de berbérine.)
Découvrez-en plus sur la berbérine et si vous souhaitez peut-être parler à votre médecin du supplément, ou prendre un laissez-passer.
Qu’est-ce que la berbérine ?
Comme de nombreux suppléments, la berbérine est dérivée de plantes. « La berbérine est un type de composé chimique appelé alcaloïde qui se trouve dans les racines, les feuilles, les tiges et les écorces de plantes, telles que l’épine-vinette, le raisin de l’Oregon et le curcuma », explique Vicki Shanta Retelny, RDN, la société basée à Chicago. auteur de Je guide essentiel des aliments sains et curatifs.
Les diététistes suggèrent généralement de «manger vos vitamines» sous forme d’aliments (en particulier de fruits et de légumes), mais c’est difficile à faire avec la berbérine, et pas seulement à cause du goût amer du composé jaune. « La berbérine peut être consommée via ces plantes, mais elles sont rares aux États-Unis », explique Davis. « La berbérine est beaucoup plus accessible via un formulaire supplémentaire. »
