Catégorie : Santé

8 façons simples de rendre la soirée pizza plus saine

Rien ne crie « C’est le week-end ! » plus qu’une pizza du vendredi soir. Ou peut-être préférez-vous la pizza du lundi, pour commencer la semaine avec quelque chose de délicieux. Peu importe le soir (ou les soirs, nous ne le dirons pas) que vous préférez prendre une tranche, il y a de bonnes nouvelles pour les […]

12 signes potentiels que vous mangez trop de sucre

Le sucre a mauvaise réputation, mais la vérité est qu’il s’agit d’une source d’énergie vitale et essentielle à notre survie. Bien sûr, tous les sucres ne sont pas identiques. Le fructose présent dans les fruits et légumes et le lactose dans les aliments riches en produits laitiers sont des sucres naturels dont nous n’avons pas […]

Que sont les adaptogènes et devriez-vous les ajouter à votre alimentation ?

Peut-être avez-vous entendu une célébrité parler des adaptogènes, ou peut-être avez-vous remarqué des suppléments dans votre magasin d’aliments naturels vantant les adaptogènes à l’intérieur. Comme beaucoup de gens, vous vous demandez peut-être : que sont exactement les adaptogènes et peuvent-ils vraiment m’aider ? Le scoop: « Les adaptogènes sont des herbes et des champignons connus pour […]

20 mythes populaires sur l’alimentation et la nutrition auxquels vous ne devriez pas croire

La nutrition peut être un sujet très controversé, mais les experts de la santé conviennent que bien manger est en fait simple. « Peu importe la façon dont vous découpez et découpez les informations, la conclusion est que vous devriez principalement manger un régime complet et peu transformé, riche en légumes, fruits, grains entiers, haricots, légumineuses, […]

Tout sur les cerises : nutrition, avantages, types, effets secondaires, etc.

Y a-t-il quelque chose de plus estival qu’un bol de cerises mûres ? Sucré, snackable et nutritif, ce super aliment mérite une place dans votre alimentation. « Les cerises sont une bonne source de composés sains comme les fibres, la vitamine C, le potassium et les polyphénols », déclare Samantha Heller, RD, basée à New York. (Les […]