Comment bien dormir ?

Comment bien dormir

Les troubles du sommeil sont des problèmes qui touchent des millions de personnes à travers le monde. Ceux-ci résultent pour la plupart de notre style de vie et de nos habitudes quotidiennes. N’étant pas sans conséquences, les troubles du sommeil influencent beaucoup le rendement d’un individu. Heureusement, il existe de bonnes habitudes à avoir pour […]

Guide santé : tout savoir sur la paralysie du sommeil

Paralysie du sommeil

Phénomène mystérieux pour certains, la paralysie du sommeil est une maladie bien réelle et se manifeste chez les adolescents et les adultes. Les victimes de ce trouble du sommeil le vivent comme un cauchemar. Pourtant sans danger, cette perturbation bien que inquiétante est naturelle et se combat facilement. Pour lever le voile sur ce trouble […]

Apnée du sommeil symptômes

L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil qui se caractérise par des interruptions de la respiration pendant le sommeil. Ces pauses respiratoires peuvent durer plusieurs secondes, voire plusieurs minutes. Elles peuvent survenir durant toute la nuit ou seulement quelques fois. L’apnée du sommeil est souvent associée à une autre pathologie, comme l’obésité ou le […]

Effet secondaire machine apnée du sommeil

L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil qui se caractérise par des arrêts de la respiration pendant le sommeil. Cela peut être causé par une obstruction des voies respiratoires, ou par une mauvaise position de la langue ou du palais. Les conséquences sont multiples : fatigue, troubles de l’humeur, troubles cardiaques, hypertension artérielle, accidents […]

En savoir plus sur le jet lag et sommeil

Jet-lag et sommeil

Les effets d’un voyage en avion sont nombreux et parmi ceux-ci se retrouve le jet lag et sommeil qui est le plus fréquent. Il survient après un long moment passé dans les airs et nombreuses sont les personnes qui n’arrivent pas à y échapper. C’est sur ce phénomène que nous allons nous attarder pour permettre […]

Peut-on vraiment dormir grâce à la méditation sur YouTube ?

découvrez les bienfaits de la méditation et apprenez à cultiver la paix intérieure avec nos conseils et pratiques de méditation.

Découvrez comment transformer vos nuits blanches en un havre de paix ! L’article explore si les vidéos de méditation sur YouTube peuvent réellement vous aider à trouver le sommeil. Entre témoignages et avis d’experts, plongez dans l’univers fascinant de la méditation numérique pour mieux dormir. Exploration des techniques de méditation disponibles sur YouTube La diversité […]

Comment savoir si on fait apnée du sommeil

L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil qui se caractérise par des arrêts respiratoires pendant le sommeil. Ces pauses respiratoires sont dues à une obstruction partielle ou totale des voies aériennes supérieures. Elles peuvent être accompagnées d’une baisse de la température corporelle, ce qui provoque une sensation de fatigue au réveil. L’apnée du sommeil […]

Quel est la meilleur tenue pour dormir ?

Dormir, c’est sacré. C’est ce précieux moment où nous nous offrons une pause, un repos bien mérité pour notre corps. Et pour accéder à ce sommeil réparateur tant recherché, tout compte. La qualité du matelas, la température de la chambre, le cadre et l’ambiance, et bien sûr, la tenue pour dormir. Mais quelle est la meilleure tenue […]

La paralysie du sommeil : mythe ou réalité

La paralysie du sommeil est un trouble du sommeil qui se manifeste par des sensations de décorporation, de perte de contrôle et d’impuissance. Elle peut être provoquée par une angoisse, une peur ou une émotion forte. Les personnes atteintes de cette pathologie ont l’impression d’être en train de rêver mais elles sont conscientes que ce […]

Comment pratiquer la méditation pour s’endormir ?

découvrez des méditations pour favoriser le sommeil et la détente, pour vous aider à vous endormir paisiblement et à récupérer une nuit de sommeil réparatrice.

Vous éprouvez des difficultés à trouver le sommeil ? Découvrez des techniques efficaces de méditation pour vous endormir paisiblement et améliorer la qualité de votre repos nocturne. Préparation à la méditation du soir Choisir le Bon Moment et le Bon Endroit La méditation du soir est un moyen efficace de calmer l’esprit et de préparer […]