Sommeil

La bonne quantité de sommeil pour votre bébé

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Le sommeil est un moment important pour le bébé, il est indispensable à son développement. Il faut donc veiller à ce que votre bébé dorme suffisamment et dans de bonnes conditions. Le sommeil est une phase importante pour le bébé, il permet de récupérer physiquement et psychologiquement. Pour cela, il faut lui proposer des activités … Lire la suite

L’hormone du sommeil : pourquoi elle est si importante

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L’hormone du sommeil est une hormone qui a pour rôle de réguler le sommeil. Elle est sécrétée par la glande pinéale et est responsable de l’endormissement. Cette hormone agit sur les neurones en inhibant la libération de l’acide gamma-aminobutyrique (GABA). Lorsque cette hormone est produite en quantité suffisante, elle permet d’avoir un sommeil profond et … Lire la suite

Sommeil polyphasique : mode d’emploi

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Le sommeil polyphasique est un mode de vie qui consiste à dormir plusieurs fois par jour. Il s’agit d’une méthode qui permet de réduire le temps de sommeil et ainsi de gagner du temps. Cette pratique est déjà courante dans certains pays comme la Chine ou l’Inde, mais elle reste encore très peu connue en … Lire la suite

Comment bien dormir ?

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Comment bien dormir

Les troubles du sommeil sont des problèmes qui touchent des millions de personnes à travers le monde. Ceux-ci résultent pour la plupart de notre style de vie et de nos habitudes quotidiennes. N’étant pas sans conséquences, les troubles du sommeil influencent beaucoup le rendement d’un individu. Heureusement, il existe de bonnes habitudes à avoir pour bien dormir. Comment bien dormir?Leprésent article vous donne toutes les réponses possibles à la question?

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Guide santé : tout savoir sur la paralysie du sommeil

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Paralysie du sommeil

Phénomène mystérieux pour certains, la paralysie du sommeil est une maladie bien réelle et se manifeste chez les adolescents et les adultes. Les victimes de ce trouble du sommeil le vivent comme un cauchemar. Pourtant sans danger, cette perturbation bien que inquiétante est naturelle et se combat facilement. Pour lever le voile sur ce trouble nous vous invitons à lire ce billet.

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Apnée du sommeil symptômes

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L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil qui se caractérise par des interruptions de la respiration pendant le sommeil. Ces pauses respiratoires peuvent durer plusieurs secondes, voire plusieurs minutes. Elles peuvent survenir durant toute la nuit ou seulement quelques fois. L’apnée du sommeil est souvent associée à une autre pathologie, comme l’obésité ou le … Lire la suite

Effet secondaire machine apnée du sommeil

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L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil qui se caractérise par des arrêts de la respiration pendant le sommeil. Cela peut être causé par une obstruction des voies respiratoires, ou par une mauvaise position de la langue ou du palais. Les conséquences sont multiples : fatigue, troubles de l’humeur, troubles cardiaques, hypertension artérielle, accidents … Lire la suite

Peut-on vraiment dormir grâce à la méditation sur YouTube ?

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découvrez les bienfaits de la méditation et apprenez à cultiver la paix intérieure avec nos conseils et pratiques de méditation.

Découvrez comment transformer vos nuits blanches en un havre de paix ! L’article explore si les vidéos de méditation sur YouTube peuvent réellement vous aider à trouver le sommeil. Entre témoignages et avis d’experts, plongez dans l’univers fascinant de la méditation numérique pour mieux dormir. Exploration des techniques de méditation disponibles sur YouTube La diversité … Lire la suite