Les suppléments de désintoxication sont partout, et ils prétendent tous faire une chose : débarrasser le corps des toxines nocives.
Au cours des dernières années, le charbon actif – c’est vrai, le matériau couramment utilisé dans les systèmes de filtration d’eau – est devenu le dernier complément « détoxifiant » de choix. Autrefois principalement utilisé dans les salles d’urgence pour traiter les empoisonnements et les surdoses, les personnes en bonne santé prennent maintenant charbon activé suppléments dans l’espoir de désintoxiquer leur corps et de traiter une variété de maux, y compris diarrhéegaz, problèmes rénaux, gueule de bois et dents jaunies.
Comme de nombreux suppléments, le charbon actif est attrayant car il est facile à acheter (aucune ordonnance nécessaire), rapide à prendre, « et cela, entre guillemets, aide à éliminer les toxines du corps, ce qui est attrayant », déclare Amy Shapiro, RD, la fondateur de La vraie nutrition NYC à New York.
En effet, la recherche montre que plus de personnes prennent des suppléments aujourd’hui qu’il y a dix ans : 80 %, contre 65 % en 2009, selon une enquête auprès des consommateurs réalisée en 2021 par le Conseil pour une nutrition responsable. (1) La principale raison invoquée par les gens pour prendre des suppléments était leur état de santé général et le bien-être.
Mais l’obsession du charbon actif ne s’arrête pas aux suppléments ; il est ajouté aux boissons détoxifiantes, au dentifrice, aux produits de soin de la peau et même aux cocktails et aux glaces. (2,3) (Cela dit, New York a interdit aux restaurants d’utiliser du charbon actif dans les aliments et les boissons en 2018.) (4)
Pour faire court, le charbon actif est un ingrédient et un complément tendance du moment. Mais avant de sauter dans le train en marche, il y a quelques choses que vous devez savoir.