Le yoga est pour tout le monde et c'est la beauté de celui-ci. Cette pratique ancienne se répand dans le monde entier et des personnes de tous types et de tous âges en profitent tous les jours.
De manière très générale, le yoga est une combinaison d'exercices physiques et mentaux. Il implique différentes poses et techniques de méditation et présente de nombreux avantages.
Bases de la salle de yoga
Vous pouvez vous mettre au yoga à tout moment. Au fur et à mesure que vous approfondissez vos connaissances, vous pouvez commencer à créer un studio de yoga à domicile et apprendre de nouvelles techniques. Mais pourquoi avez-vous besoin d'une salle de yoga dédiée en premier lieu ? La réponse est simple : parce que le yoga doit se pratiquer dans un espace apaisant qui vous éloigne du stress du monde extérieur.
Vous pouvez d'abord vous faire une idée de ce qu'est le yoga en visitant un studio de yoga local. Ici, vous pouvez également avoir une idée de l'équipement et des articles dont vous avez besoin dans une salle de yoga. Le plus souvent, il s'agit d'une combinaison de blocs de yoga, de sangles, de couvertures et de traversins.
Installer une salle de yoga à la maison
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Avoir une salle de yoga dédiée à la maison est très pratique. Cela vous fait gagner du temps, de l'argent et des efforts que vous dépenseriez autrement dans un studio. Si vous n'avez pas une pièce entière à consacrer à cela, pas de soucis. Une partie d'une pièce fonctionne aussi.
Tout d'abord, désencombrez l'espace. Il est important de commencer avec une zone propre et organisée. Débarrassez-vous de tout ce qui ne sert à rien. Aussi, débarrassez-vous de toute distraction.
Ajoutez des plantes à votre studio de yoga à domicile et invitez la nature à l'intérieur. Utilisez des plantes en pot, des jardinières suspendues, des terrariums ou encore du bois flotté et des rochers.
Choisissez des couleurs calmes et douces pour rendre cet espace apaisant et relaxant.
Utilisez un éclairage d'ambiance pour mieux vous concentrer et méditer. Les lumières LED à intensité variable et les lumières à changement de couleur sont idéales pour cela.
N'oubliez pas d'apporter également des bougies parfumées et des huiles essentielles. Ceux-ci vous aident à vous détendre et à vous mettre dans l'ambiance du yoga et de la méditation.
Essentiels de décoration de salle de yoga
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Voici quelques suggestions d'éléments à inclure dans votre studio de yoga à domicile :
- Végétaux – Les plantes et la verdure, en général, font de superbes décorations pour une salle de yoga. En même temps, prendre soin d'eux est relaxant et bon pour votre santé mentale.
- Lumières d'appoint – Les lampes et les lumières à intensité variable sont idéales pour l'ambiance. Les guirlandes lumineuses sont également belles et les lampes à sel aident à créer de l'air naturellement ionisé.
- Affiches inspirantes – Affichez quelques affiches ou peintures pour vous aider à vous concentrer lorsque vous faites du yoga ou méditez. Vous pouvez également accrocher des affiches éducatives dans votre salle de yoga pour vous montrer différentes positions et poses.
- Tapisserie – La tapisserie est l'un des moyens les plus simples de décorer une salle de yoga. C'est aussi assez bon marché. Vous pouvez afficher des tapisseries avec différents motifs et motifs sur les murs ou vous pouvez les encadrer.
- Miroirs – Les miroirs sont pratiques et ils ont l'air bien aussi. Entraînez-vous devant un grand miroir pour vérifier votre pose et vous assurer que vous la faites correctement. En même temps, les miroirs agrandissent les petits espaces.
- Bougies et huiles essentielles – Ces deux choses contribuent à créer une ambiance relaxante et apaisante. Utilisez des bougies sans flamme pour créer la bonne ambiance sans risque d'incendie. Pour les huiles essentielles vous pouvez utiliser un diffuseur ou un porte-brûleur bâton d'encens.
Les meilleures plantes pour une salle de yoga
Les plantes font partie intégrante du décor d'une salle de yoga. En plus d'être belles, les plantes ont également un impact positif sur votre humeur et votre santé mentale.
De plus, les plantes aromatiques parfument agréablement la pièce.
- Le palmier bambou – Le palmier bambou (Chamaedorea) peut être utilisé aussi bien à l'extérieur qu'à l'intérieur. Il préfère la lumière vive mais indirecte et apprécie les sols humides. Attention à ne pas lui donner trop d'eau.
- Le Philodendron – Si vous voulez une plante qui grandit et dure longtemps, consultez Philodendron bipinnatifidum. Vous pouvez choisir entre le type d'escalade ou d'escalade. Il aime la lumière d'intensité moyenne et ses feuilles sont endommagées par la lumière directe du soleil.
- Le lys de la paix - C'est une excellente plante d'intérieur pour les pièces sans fenêtres. Le lys de la paix (Spathiphyllum wallisii) prospère dans la lumière fluorescente et a de grandes feuilles cireuses et des fleurs blanches.
- Romarin – Le romarin (Rosmarinus officinalis) n'est pas seulement destiné à la cuisine. Il peut également être utilisé comme plante décorative. Il a un beau parfum aromatique et de jolies petites fleurs violettes.
- La fougère de Boston – La fougère de Boston (Nephrolepis exaltata bostoniensis) est une plante d'intérieur commune. Il prospère à la lumière indirecte du soleil et il est très facile à entretenir. C'est aussi une excellente plante purificatrice d'air.
Belles idées de salle de yoga
Que vous envisagiez de créer une salle de yoga ou de méditation à l'avenir ou que vous en ayez déjà une, vous pouvez vous inspirer des idées de décoration de salle de yoga.
Studio de yoga à domicile avec balcon
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Cette salle de yoga est ouverte sur les escaliers et la zone en dessous. Studio Kimberly Butchko Design l'a gardé simple et sans encombrement. Il a également accès à un petit balcon et à beaucoup de soleil.
Studio de yoga tropical
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La salle de yoga créée par le studio Pu'uwai Design est spacieuse et a beaucoup de fenêtres. Le mobilier est minimaliste, les murs sont blancs et le haut plafond est orné de poutres noires.
Studio de yoga gris
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Ce studio de yoga à domicile conçu par Dream Finders Homes est spacieux et simple. En même temps, il a beaucoup de détails. Les murs gris sont une belle toile de fond pour les miroirs muraux.
Salle de yoga et spa à domicile
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Votre salle de yoga peut être combinée avec autre chose, comme un spa dans ce cas. Il s'agit d'une extension de salle de bain principale conçue par le studio Desco Fine Homes.
Salle de yoga minimaliste
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La conception du studio de yoga réalisée par Ryan Associates est très simple et utilise des matériaux et des couleurs naturels. L'espace a des vues et un accès à une belle cour, ce qui lui donne une sensation zen.
Studio de yoga avec vue
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Studio Suzette Sherman Design a opté pour un look contemporain pour cette salle de yoga. Il dispose d'un coin salon et de grandes fenêtres avec vue sur le jardin.
Studio de yoga avec sauna
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Ce studio de yoga conçu par Hartman Homes est très simple mais possède une fonctionnalité supplémentaire intéressante : un sauna. Le plancher de bois contribue à intégrer le sauna dans le décor de la pièce.
Petite salle de yoga
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L'architecte Mohammad Yazdani a conçu ce petit studio de yoga avec de grandes fenêtres sur deux murs adjacents. La salle elle-même est austère et l'accent est mis sur l'ambiance et la vue.
Studio de yoga avec accès extérieur
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La salle de yoga conçue par Feldman Architecture a un sol en bois clair et des murs beiges. Il a également des portes coulissantes en verre menant à un patio entouré de verdure.
Salle de yoga avec mur miroir
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Cette conception de Miriam Paige comprend un mur entier recouvert de grands miroirs. Le mur miroir donne l'impression que l'espace est plus grand et a en même temps une fonction pratique.
Studio de yoga et de ballet deux en un
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La salle de yoga conçue par Rosemary Lily sert également de studio de ballet à domicile. Il a des portes françaises, un plancher en bois et un rangement mural pour les tapis de yoga.
Gymnase à domicile et studio de yoga
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Le plafond incliné et l'alcôve confortable de la fenêtre donnent à cette salle de yoga un aspect très confortable. La conception réalisée par DeGraw & DeHaan Architects est simple, basique et épurée.
Foire aux questions (FAQ)FAQ
Comment faire une salle de yoga à la maison ?
Tout d'abord, trouvez un espace, puis nettoyez-le et débarrassez-vous de l'encombrement. Ajoutez ensuite un éclairage d'ambiance, des plantes et quelques décorations. N'oubliez pas de mettre l'ambiance avec quelques bougies et huiles essentielles.
Puis-je faire du yoga dans une pièce fermée?
Oui, une salle de yoga n'a pas besoin d'être ouverte ou même d'avoir des fenêtres. Vous pouvez utiliser des miroirs et d'autres décorations pour le rendre plus ouvert et ensoleillé.
Le yoga et la méditation sont-ils identiques ?
Non, ce sont des pratiques différentes. La méditation est un exercice mental qui implique la concentration. Le yoga implique à la fois des exercices physiques et mentaux.
Qu'est-ce qu'une salle de méditation ?
Une salle de méditation est un espace relaxant et apaisant qui facilite la concentration et la méditation. C'est simple, propre et a souvent un décor inspiré de la nature.
Quoi de mieux - la méditation ou le yoga ?
Les deux ont des avantages. Choisissez celui qui vous convient le mieux en fonction de vos objectifs. La méditation est bonne si vous voulez travailler sur votre anxiété, votre stress et votre santé mentale en général. Le yoga est meilleur si vous avez du mal à vous concentrer.
Quel type de sol est le meilleur pour le yoga ?
Bois, liège et bambou et les meilleurs matériaux de revêtement de sol pour une salle de yoga. Le sol d'un studio de yoga doit être ferme et solide, mais ni trop dur ni trop mou.
De combien d'espace avez-vous besoin par personne pour le yoga ?
En moyenne, vous avez besoin de 21,5 pieds carrés d'espace par personne dans une salle ou un studio de yoga. Vous pouvez toujours vous débrouiller avec un espace plus petit si vous faites des poses simples.
Comment créer un espace yoga dans ma chambre ?
Vous pouvez dédier un coin ou une partie de votre chambre à un espace de yoga. Désencombrez-le, séparez-le avec des rideaux et ajoutez un éclairage d'ambiance, des plantes ou d'autres décorations.
