Le vomissement est une réaction naturelle de l’organisme pour expulser des substances toxiques ou indésirables.
Il existe plusieurs méthodes pour se faire vomir, certaines sont très efficaces et d’autres beaucoup moins. Nous allons voir comment se faire vomir en fonction de la situation dans laquelle vous vous trouvez.
Avant de vous faire vomir, prenez soin de bien vous nettoyer les dents et la gorge
Tout d’abord, il est important de savoir que la plupart des personnes qui se font vomir n’ont pas pris le temps de se nettoyer les dents et la gorge. Cette étape est très importante avant toute chose. En effet, si vous ne vous êtes pas lavé les dents et la gorge, votre salive peut contenir une quantité importante de bactéries qui peuvent causer des problèmes digestifs ou même entraîner la production d’enzymes digestives.
Le fait de vomir peut donc provoquer l’ingestion de ces bactéries et augmenter ainsi les risques de développer certaines maladies. Par ailleurs, il est important que vous ne mangiez rien durant une heure environ après avoir pris contact avec un liquide (vomit).
Il y a notamment certains aliments comme le chocolat ou les boissons gazeuses qui peuvent causer l’inhalation du gaz contenu dans le liquide (vomi) et provoquer un empoisonnement au CO2 par exemple.
Préparez votre estomac en ne mangeant que des aliments légers et faciles à digérer pendant quelques heures
Si vous souffrez d’une digestion difficile, il est recommandé de ne manger que des aliments faciles à digérer. En effet, les repas trop copieux ou trop riches sont susceptibles de provoquer des troubles digestifs. Pour éviter les ballonnements et les problèmes intestinaux, il est donc conseillé de privilégier une alimentation légère et facile à digérer. Privilégiez les crudités qui favorisent la digestion, comme la salade verte ou encore le concombre.
L’eau peut aussi être très bénéfique pour votre digestion.
Il faut savoir que boire suffisamment d’eau permet d’hydrater l’organisme et contribue à réduire la sensation de ballonnement. Par ailleurs, lorsque l’on souffre de problèmes digestifs, il est recommandé d’essayer un régime sans gluten afin de se débarrasser des maux liés à cette intolérance alimentaire.
Le gluten est une protéine présente notamment dans le blé, le seigle et l’orge.
Les personnes intolérantes au gluten ont tendance à souffrir davantage en avalant plus rapidement qu’un non-intolérant ce qui peut provoquer des troubles intestinaux tels que les ballonnements et les gaz.
Buvez beaucoup d’eau avant de commencer, cela vous aidera à déglutir plus facilement
Buvez beaucoup d’eau avant de commencer, cela vous aidera à déglutir plus facilement. N’hésitez pas à prendre une gorgée d’eau toutes les 5 minutes. Si vous êtes pris de vomissements, il ne faut surtout pas hésiter à s’allonger et à boire beaucoup d’eau pour se rincer la bouche.
Mettez-vous en position assise ou debout, et penchez votre tête en avant
Si vous avez tendance à vomir, il est important de comprendre la nature de votre problème.
Il faut savoir que les vomissements sont des phénomènes très courants et qu’ils touchent généralement les personnes qui souffrent d’une pathologie digestive ou neurologique.
Ils peuvent également être le signe d’un trouble psychologique. En effet, ils peuvent être causés par un stress intense ou une anxiété importante. Dans ce cas, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé afin d’obtenir des traitements adaptés. Si vous avez tendance à vomir après avoir bu trop d’alcool ou après avoir mangé certains aliments, cela pourrait être lié à une intoxication alimentaire. Dans ce cas, il est conseillé de consulter rapidement un médecin afin d’obtenir des traitements adaptés et éviter toute complication ultérieure.
Placez votre index et votre majeur de chaque main à l’arrière de vos dents, et appuyez fermement
Vous venez de sentir qu’on tire votre langue.
Vous avez un goût de fer dans la bouche.
La douleur se propage jusqu’à l’arrière de votre tête et derrière vos oreilles, comme si vous aviez une migraine.
Tirez vos langues en arrière et faites des mouvements de va-et-vient avec vos doigts pour provoquer le vomissement
Il est recommandé de faire des mouvements de va-et-vient avec vos doigts pour provoquer le vomissement. Cette technique peut être utilisée seule ou en complément d’autres techniques. Cette méthode est très efficace si elle est réalisée correctement et correctement.
Il faut savoir que cette technique consiste à faire des mouvements de va-et-vient avec ses doigts, en faisant remonter l’air contenu dans la cavité buccale jusqu’à la gorge. Pour ce faire, il suffit de saisir un morceau de papier entre votre pouce et votre index et de le tourner rapidement vers la droite puis vers la gauche. Ensuite, vous devrez respirer profondément tout en inspirant par le nez afin d’aspirer l’air contenu dans les poumons par le biais du diaphragme qui se trouve sous les côtes flottantes. Enfin, vous devrez bloquer votre respiration et expulser l’air à travers la bouche tout en essayant d’avaler une gorgée d’eau froide au préalable.
Si vous n’avez toujours pas réussi, essayez d’avaler un liquide très froid ou de mâcher du gingembre
Si vous n’avez toujours pas réussi, essayez d’avaler un liquide très froid ou de mâcher du gingembre.
Les vomissements sont souvent le résultat d’une indigestion.
Lorsque cela arrive, il est important de boire beaucoup d’eau pour éviter l’œdème cérébral (un gonflement des tissus du cerveau). Si les vomissements persistent et que vous n’arrivez toujours pas à les faire cesser, consultez votre médecin.
Une fois que vous avez vomi,
Une fois que vous avez vomi, il est conseillé de prendre une douche.
Vous pouvez également laver votre visage à l’eau froide pour enlever les résidus et calmer les démangeaisons. Pour votre hygiène buccale, évitez d’avoir recours aux bains de bouche.
Il est préférable de se rincer la bouche avec une solution saline ou du vinaigre blanc dilué à 1/10ème. Une fois que vous avez terminé ces soins, il est possible que vous ressentiez des nausées et des maux d’estomac. Si cela se produit, prenez un repas léger composé de nourriture facilement digérée et évitez de consommer des aliments comme le chocolat ou toute autre substance qui peut provoquer des spasmes au niveau de l’œsophage. Si cela continue après quelques jours, demandez conseil à votre médecin traitant.
En conclusion, pour se faire vomir il faut avoir une bonne hygiène de vie et éviter les mauvaises habitudes. Il est important d’éviter l’alcool, la drogue et le tabac, car ces produits ont un impact direct sur le système digestif. Evitez les repas trop copieux et trop gras, ils sont difficiles à digérer.