La constipation est un problème qui touche de nombreuses personnes à travers le monde. Dans cet article, nous allons voir comment traiter la constipation naturellement.
La constipation peut être un véritable calvaire Heureusement, il existe des remèdes naturels très efficaces pour lutter contre ce problème
La constipation peut être un véritable calvaire. Si l’on en croit les études, chaque personne sur la planète serait touchée par ce problème au moins une fois dans sa vie.
Il est à noter que ce trouble est plus fréquent chez les femmes et les personnes du troisième âge. Cela s’expliquerait par le changement hormonal qui intervient au moment de la ménopause et des grossesses ainsi que par le changement de rythme de vie : manque d’activité physique et alimentation trop riche en viande.
Il ne faut pas non plus oublier que certains médicaments peuvent favoriser la constipation, tels que les antidouleurs, anti-inflammatoires et antispasmodiques.
Il existe cependant quelques remèdes naturels très efficaces pour traiter efficacement ce trouble et retrouver une digestion normale?
L’huile de ricin est un excellent remède naturel contre la constipation Elle permet de lubrifier les selles et facilite leur passage
L’huile de ricin est un excellent remède naturel contre la constipation. Elle permet de lubrifier les selles et facilite leur passage, ce qui peut être un avantage important pour certaines personnes.
L’huile de ricin peut également s’avérer utile en cas de constipation chronique ou d’hémorroïdes.
Il faut savoir cependant que tous les individus ne réagissent pas favorablement à l’usage d’une huile végétale sur la zone anale. De plus, il existe des risques liés à l’utilisation d’une huile végétale sur cette partie du corps.
La plupart des huiles contiennent par exemple des bactéries susceptibles de provoquer des infections et qui peuvent se transmettre aux autres zones du corps, comme le vagin ou le rectum. Même si elle n’est pas aussi problématique que dans certains cas, une infection génitale peut également résulter de l’usage quotidien d’huiles alimentaires pour la zone anale (cela arrive notamment chez les personnes qui utilisent du shampoing). Enfin, il faut savoir que les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées directement sur la peau sans un bon moyen pour se protéger (pensez à porter un masque respiratoire !). Par ailleurs, il est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes d’utiliser une huile essentielle destinée exclusivement à cet usage : on préfère souvent utiliser une synergie pour obtenir un meilleur résultat !
Le jus de pruneau est un autre remède très efficace contre la constipation Il permet de stimuler le transit et facilite le passage des selles
Le jus de pruneau est un autre remède très efficace contre la constipation.
Il permet de stimuler le transit et facilite le passage des selles. C’est l’un des meilleurs remèdes pour éliminer les calculs dans la vésicule biliaire, mais aussi les troubles du foie ou de la vésicule biliaire.
Le jus de pruneau est conseillé dans le traitement de l’insuffisance hépatique, car il améliore la fonction du foie et stimule son activité.
Il aide à lutter contre les problèmes gastriques tels que les brûlures d’estomac ou reflux gastro-œsophagien (RGO).
Le jus de pruneau permet également une régulation du poids. En effet, il favorise l’élimination des toxines qui sont stockées par notre organisme et donc nous font grossir.
Lorsque le jus de pruneau est utilisé en cure, il aide à éviter la rétention d’eau et sert ainsi à faire baisser le poids rapidement.
Il peut être consommé nature en cas de constipation occasionnelle, en cure pendant trois mois maximum ou encore mélangé à un yaourt pour une meilleure digestion au quotidien..
La prune elle-même est un excellent remède contre la constipation Elle est riche en fibres et agit comme un laxatif naturel
La prune est un remède naturel contre la constipation. Elle est riche en fibres et agit comme un laxatif naturel.
La prune est l’un des fruits les plus consommés par les Français, notamment sous forme de fruits au dessert ou de jus de fruit.
Les Américains ont quant à eux une préférence pour les prunes séchées qu’ils consomment telles quelles, en collation ou même dans leur salade. Cependant, il ne faut pas confondre la prune avec le fameux « fruit miracle » dont raffolent tout particulièrement nos voisins britanniques.
Le pamplemousse n’est pas un fruit mais un agrume ! Il contribue au bon fonctionnement du système immunitaire et apporte une dose supplémentaire d’antioxydants très puissants aux personnes qui en consomment régulièrement (environ 3 fois par semaine).
Il aide également à diminuer le risque de maladies cardiaques et favorise une bonne digestion grâce à son action sur l’intestin.
Il peut être consommé tel quel en jus ou accompagné d’aliments sucrés : glace, gâteaux…
Le café est un autre remède naturel efficace contre la constipation Il stimule le transit et facilite le passage des selles
Le café peut être d’une grande aide pour améliorer le transit intestinal.
Il est très efficace contre les constipations. C’est un produit naturel qui stimule le transit et facilite ainsi le passage des selles.
Vous devez boire au minimum 2 tasses de café par jour, car cela augmente la production d’acide chlorhydrique et entraîne une augmentation de l’activité intestinale.
Vous pouvez aussi prendre du café en infusion, mais il faut attendre au moins 2 heures avant qu’il ne soit efficace.
Le thé vert est également efficace pour traiter la constipation, mais il doit être pris à jeun.
Le jus de pruneau est également très bénéfique contre la constipation chronique, car sa richesse en fibres permet d’accroître le volume des selles et de réduire les ballonnements qui sont souvent associés à ce trouble digestif.
- Manger plus de fruits et légumes
- Consommer des grains entiers comme le pain complet ou des céréales complètes.
- Pratiquer un sport ou faire de l’exercice régulièrement.
Le vinaigre de cidre est également un excellent remède naturel contre la constipation Il stimule le transit et permet de lubrifier les selles
Le vinaigre de cidre est également un excellent remède naturel contre la constipation.
Il stimule le transit et permet de lubrifier les selles.
Il convient à tout le monde, même aux enfants et aux femmes enceintes.
Le vinaigre de cidre améliore la digestion et régularise les selles, il peut être utilisé quotidiennement pour soigner les problèmes digestifs (constipation, diarrhée). Ce produit 100 % naturel est issu d’un processus de fermentation du jus de pomme non pasteurisé.
Il peut se conserver pendant des années sans aucune altération et sa saveur n’est pas trop prononcée.
Il n’y a donc pas besoin d’ajouter des arômes artificiels pour parfumer une recette ou une sauce ou encore assaisonner un plat. C’est une solution idéale pour remplacer le sel dans votre cuisine !
L’hu
La constipation est un trouble qui touche de nombreuses personnes. En effet, près de 20 % des français sont concernés par ce problème.
La constipation peut avoir différentes origines : alimentaires, hormonales ou psychiques et même liée à l’environnement. Pour la traiter, il existe différentes solutions.
Il est recommandé de consulter son médecin traitant en cas de constipation chronique ou importante. Celui-ci vous prescrira un traitement adapté à votre cas et pourra éventuellement vous orienter vers une solution naturelle si elle existe. Dans tous les cas, il faut savoir qu’il ne suffit pas d’avoir une bonne hygiène de vie pour lutter contre la constipation chronique : celle-ci demande beaucoup d’efforts et d’investissement personnel sur le long terme.
Pour conclure, le constipation est un trouble digestif qui se caractérise par une difficulté à évacuer les matières fécales. Cette difficulté peut être temporaire ou chronique. Les causes de la constipation sont multiples: stress, alimentation trop riche, manque d’exercice physique, mauvaise hygiène de vie…
