Le régime soupe aux choux est un régime alimentaire conçu pour aider à perdre du poids rapidement. La promesse? Mangez beaucoup de soupe aux choux pendant sept jours et perdez 10 à 15 livres (lbs). (1)
Bien que présenté comme un moyen de perdre des kilos superflus en peu de temps, le régime soupe aux choux est un type de régime à la mode. De nombreux régimes qui promettent des résultats rapides, y compris les régimes à la mode, ne fonctionnent tout simplement pas aussi bien que d’autres méthodes éprouvées de perte de poids à long terme, telles que celles décrites par la clinique Mayo, comme les régimes alimentaires méditerranéens ou DASH. (2) Sans oublier que les nombreuses restrictions imposées par l’alimentation pourraient vous faire perdre des nutriments vitaux et perturber votre métabolisme.
Pourtant, la perspective de manger beaucoup de soupe aux choux pendant une courte période plaît aux personnes qui veulent une solution rapide. « Ce régime » fonctionne « simplement parce qu’il est super restrictif en calories », déclare Julie Rothenberg, RD, LDN, propriétaire de JuliENERGYnutrition à Miami. « Il se commercialise auprès des personnes qui souhaitent perdre du poids pour une occasion spéciale ou un événement à venir. »
Alors que certaines personnes réussissent à atteindre ces objectifs à court terme, le poids revient souvent une fois que vous arrêtez de faire le régime – un peu au même effet que d’autres types de régimes populaires.
En plus de prendre plus de poids, ce régime à la mode peut provoquer des effets secondaires inconfortables qui peuvent interférer avec vos activités quotidiennes.
