Pediakid sommeil est un complément alimentaire qui vise à aider les enfants à mieux dormir.
Il est fabriqué par la société Pediakid, une entreprise française spécialisée dans les produits de santé et de bien-être pour les enfants. Cette marque propose des produits naturels et sans danger pour la santé, destinés aux enfants de plus de 3 ans.
Le sommeil : qu’est-ce que c’est et à quoi sert-il ?
Le sommeil est une phase essentielle de la vie humaine, car il permet à l’organisme de se régénérer et d’entretenir la mémoire.
Le sommeil est indispensable pour rester en bonne santé, mais également pour rester concentré et efficace.
Il existe différents types de sommeil : le sommeil paradoxal, le sommeil profond et le sommeil lent.
Le premier correspond à la phase où le cerveau produit certaines hormones qui favorisent la mémorisation et qui permet aux muscles de se relâcher.
Le second est une phase où l’on a tendance à moins bien dormir quand on est stressé, ce qui peut engendrer des problèmes psychologiques. Enfin, le troisième type de sommeil correspond au cycle du jour et de la nuit où l’on a tendance à dormir plus longtemps que d’habitude. Si vous souhaitez retrouver un meilleur confort physique et mental, Pediakid a crée Somnolence : un complément alimentaire spécifiquement conçu pour améliorer votre qualité du sommeil grâce à sa formule naturelle composée d’extraits de plantes connus pour faciliter l’endormissement comme les huiles essentielles d’orange douce bio ou encore les extraits secs de valeriane (plante utilisée traditionnellement pour son action sur la qualité du sommeil).
Les différents types de sommeil
Pour réussir à mieux comprendre le sommeil, il est important de bien le définir.
Le sommeil est un état d’inconscience totale marqué par une inactivité physique et psychique.
Lorsque vous dormez, votre corps est totalement au repos et vos fonctions biologiques sont au ralenti.
Le sommeil peut être divisé en plusieurs types, dont chacun a des caractéristiques bien précises :
- Le sommeil profond
- Le sommeil paradoxal
- Le sommeil agité
Les causes du sommeil
Au fil des années, les habitudes de sommeil changent. Une étude américaine a montré que plus d’un tiers des adultes ne dormaient pas assez.
Les causes du manque de sommeil sont multiples : le stress, l’alimentation ou encore la télévision sont autant de facteurs qui influent sur le temps passé à dormir. Pour éviter les troubles du sommeil, mieux vaut prendre certaines résolutions et se coucher un peu plus tôt si nécessaire. Si vous travaillez beaucoup et que vous avez tendance à faire de longues nuits blanches, n’hésitez pas à demander une avance sur votre salaire à votre patron pour compenser cette perte d’heures de sommeil. Aussi, veillez à bien équilibrer votre alimentation en privilégiant les repas légers plutôt que les plats trop copieux qui favorisent la prise de poids et peuvent engendrer des troubles du sommeil. Enfin, il est recommandé d’aller se coucher à heure fixe afin d’avoir un rythme régulier et donc un sommeil optimal.
Les dangers du sommeil
Le sommeil a une importance extrêmement importante pour le bon fonctionnement de notre organisme. Ainsi, un manque ou un excès de sommeil peut entraîner des conséquences néfastes sur notre santé.
Le sommeil est donc essentiel à la préservation de notre capital santé. Dans cette optique, il est primordial d’adopter les bonnes habitudes de vie au moment du coucher.
La qualité et la durée du sommeil varient en fonction des personnes et des circonstances (stress, maladies…). Pour certains individus, il peut être difficile d’obtenir un sommeil réparateur. Cela peut être lié au stress quotidien ou aux problèmes physiques qui empêchent le corps de se reposer correctement.
Il existe toutefois certaines astuces pour favoriser l’endormissement, permettant ainsi d’avoir un sommeil plus profond et plus réparateur. En premier lieu, il est recommandé d’instaurer une routine avant le coucher : éviter une activité physique intense la veille au soir par exemple; éteindre les appareils électroniques et les téléphones portables; lire quelques pages d’un livre avant de s’endormir; etc… Ensuite, il convient de prendre son temps avant le coucher: ne pas regarder la télévision juste avant le couchage; ne pas boire une quantité excessive d’alcool; etc… Enfin, il est conseillé de dormir suffisamment: 9 heures minimum par jour pour les adultes ; 7 heures minimum pour les moins de 15 ans ; 8 heures minimum en cas d’activités professionnelles intenses ou en cas d’examen scolaire réussi…
Les symptômes du sommeil
Le manque de sommeil peut avoir des conséquences néfastes sur la vie quotidienne.
Il est très important d’apprendre à reconnaître les signes du sommeil pour pouvoir mettre en place un programme adapté aux besoins de chacun.
Lorsque vous ne dormez pas suffisamment, vous êtes moins apte à réfléchir correctement et votre humeur change.
Vous pouvez ressentir des sensations désagréables telles que l’anxiété, la dépression ou une sensation de nervosité.
Le manque de sommeil peut également engendrer une baisse des performances physiques et intellectuelles ainsi qu’une augmentation du risque d’accident.
Les remèdes du sommeil
Les troubles du sommeil touchent de nombreux Français.
Ils peuvent avoir des conséquences sur la santé et le bon fonctionnement de l’organisme.
Il est donc important d’agir vite, afin de trouver un remède efficace pour retrouver un sommeil réparateur.
Les troubles du sommeil peuvent avoir différentes origines, comme la fatigue, le stress ou encore les problèmes digestifs.
Il existe plusieurs moyens d’y remédier, dont les médicaments disponibles en pharmacie ou bien encore les solutions naturelles qui ont déjà fait leurs preuves depuis longtemps. Dans cet article, nous allons vous présenter quelques-uns des remèdes naturels qui contribueront à améliorer votre sommeil sans risque et sans effets secondaires indésirables.
La valériane La valériane est une plante utilisée depuis longtemps pour ses vertus énergétiques et apaisantes sur l’organisme en cas de difficultés à dormir. Elle agit principalement en calmant l’anxiété et les spasmes musculaires provoqués par une trop grande activité physique ou intellectuelle dans la journée, ce qui favorise un endormissement plus rapide que normalement.
La valériane possède également des propriétés antispasmodiques qui permettent une meilleure relaxation des muscles liés aux tensions nerveuses que génère le stress quotidien.
Des solutions naturelles
- La passiflore : elle permet de réduire l’anxiété tout en favorisant un endormissement plus rapide grâce aux principes actifs qu’elle renferme.
- Le houblon : il aide à retrouver un sommeil plus profond t
Le sommeil et la santé
Le sommeil est un facteur essentiel dans notre santé. Si vous souffrez de problèmes de sommeil, il y a de fortes chances que le reste de votre santé en pâtisse également. Par conséquent, si vous cherchez à améliorer votre qualité de vie, mieux prendre soin de votre sommeil peut être une excellente idée. Pourquoi? Parce que des études ont démontré que le manque ou l’insuffisance du sommeil affecte la santé mentale et physique à court terme. De plus, les personnes qui souffrent d’insomnie ont tendance à avoir plus d’accidents et moins de contrôle sur leurs actions.
Lorsque vous dormez mal, vous risquez également davantage d’être sujet aux accidents ou aux blessures au travail ou au cours des activités quotidiennes. Une carence prolongée en sommeil est liée à un risque accru pour la santé mentale et physique à long terme :
- Augmentation du risque cardiovasculaire
- Augmentation du risque d’obésité
- Risques accrus pour la prostate chez les hommes
Le sommeil et la qualité de vie
Pediakid sommeil est une formule contenant un complexe de plantes et d’ingrédients naturels qui favorise le sommeil. Cette formule permet de retrouver un sommeil profond et réparateur, ce qui est essentiel pour rester en bonne santé. Pediakid Sommeil offre également les avantages suivants :
- Contribue à améliorer la qualité du sommeil
- Permet de retrouver un meilleur sommeil
- Facile à consommer
En conclusion, Pediakid Sommeil est un complément alimentaire 100% naturel qui aide à améliorer le sommeil de l’enfant. Il est composé d’extraits de plantes et de vitamines qui favorisent la détente et le calme pour un sommeil plus réparateur.
