Une pomme par jour éloigne le médecin : C’est un dicton « maman », mais scientifiquement parlant, il y a du vrai là-dedans. Bien que manger des pommes ne réduise pas le nombre de visites chez le médecin, cela est associé à la prise de moins de médicaments sur ordonnance, selon une étude de 2015. (1)
« Les pommes sont des aliments sains que vous devriez inclure plus souvent dans votre alimentation », déclare Sharon Palmer, MSFS, RDN, basée à Ojai, en Californie. « Ils contiennent des nutriments importants liés à la protection contre les maladies, sont portables et ont leur propre ’emballage’ d’aliments naturels », dit-elle. Parce qu’il y a tellement de types de pommes, il y a de fortes chances qu’il y ait une variété pour tout le monde.