Suivre un régime peut être décevant. Les régimes à la mode, en particulier, offrent de grandes promesses. Ils vous convainquent que non seulement vous perdrez du poids, mais que le faire à leur manière vous conduira à une meilleure santé et même à une vie meilleure. C’est rarement le cas, et le plus souvent, ils peuvent vous orienter vers un régime yo-yo qui est dangereux et peut même vous faire prendre plus de poids que lorsque vous avez commencé.
L’alimentation intuitive (IE), en revanche, est tout le contraire d’un régime, mais les experts disent qu’elle vous aide vraiment à vivre une vie plus équilibrée.