Le régime Golo, également connu sous le nom de plan métabolique Golo, a été lancé en 2009. Selon le site Web officiel du régime, il a été développé par une « équipe de médecins et de pharmaciens dévoués », mais on ne sait pas exactement qui ils sont. Pour suivre Golo, note le site Web, vous mangez « 1 300 à 1 500 calories nutritionnellement denses » par jour et prenez un complément alimentaire appelé Release. L’objectif, selon le site Web, est de « revenir en meilleure santé sans réduire les calories excessives, abandonner des groupes d’aliments ou manger des aliments diététiques malsains ».
Le plan repose sur l’idée de reprendre le contrôle de votre santé métabolique, notamment en rendant votre métabolisme « plus efficace », en abordant la résistance à l’insuline (l’insuline est une hormone qui régule la quantité de glucose dans le sang, et la résistance à l’insuline est une caractéristique du prédiabète et diabète de type 2) et équilibrer les hormones (telles que les hormones de la faim et du stress). Le premier élément, la résistance à l’insuline, semble être la cible la plus importante du programme. La société déclare sur son site Web que le complément alimentaire arrête la prise de poids et est capable « d’inverser la résistance à l’insuline » afin que votre corps puisse « libérer les graisses stockées ». Mais il n’est probablement pas nécessaire de prendre un supplément pour améliorer la sensibilité à l’insuline. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), inverser la résistance à l’insuline implique d’augmenter l’activité physique, de perdre du poids, d’éviter l’hyperglycémie, de gérer le stress et de dormir correctement.
Golo fait de très grosses affirmations médicales, notamment que ses clients ont signalé moins de symptômes de SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), ont été guéris du prédiabète ou du diabète de type 2 et ont abaissé leur tension artérielle et leur cholestérol.