Qu’est-ce que le régime mésomorphe ? Liste des aliments, exemple de menu, avantages, plus

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Si vous pouviez passer pour Serena Williams ou un footballeur professionnel, vous pourriez être mésomorphe. Un mésomorphe est l’un des trois principaux types de corps, selon les partisans du régime de type corporel. (Ectomorphe et endomorphe sont les deux autres.) Certains experts disent qu’en identifiant votre type de corps et en comprenant ses forces et ses défis uniques, vous pouvez concevoir un régime et un programme d’exercices qui vous permettront d’atteindre plus rapidement vos objectifs pour votre santé et votre physique.

Qu’est-ce qu’un mésomorphe ?

On dit qu’une personne mésomorphe a un corps plus athlétique. «Leur structure corporelle est plus rectangulaire ou carrée. Ils sont également minces, mais pas nerveux, et s’ils s’entraînent, ils découvrent qu’ils se musclent facilement », explique Phil Catudal, entraîneur personnel à Atlanta.. Vous savez que vous pourriez être mésomorphe, dit-il, si votre taille et vos hanches ont la même largeur.

Les autres types de corps

Avec un mésomorphe, les deux autres types de corps (également appelés somatotypes) comprennent l’ectomorphe (quelqu’un qui est généralement long, maigre et dégingandé) et l’endomorphe (une personne aux os plus gros qui est plus courbée ou qui a plus de graisse sur son corps). (1)

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