« Comment puis-je perdre du poids ? » Au fil du temps, des millions d’Américains se sont posé cette question. En fait, une enquête réalisée en 2020 par la société d’études de marché Ipsos a révélé que plus de 50 % des Américains essaient de perdre du poids, la plupart d’entre eux en mangeant plus sainement ou en limitant leur apport alimentaire. Et une étude précédente, publiée par les Centers for Disease Control and Prevention en novembre 2020, suggérait que le régime alimentaire le plus courant suivi par les participants était une perte de poids ou un régime hypocalorique, suivi d’un régime pour la gestion du diabète, un régime pauvre en glucides. régime alimentaire faible en gras ou en cholestérol.

Mais même parmi ces quelques approches, il existe un nombre écrasant de programmes différents disponibles, et trouver le bon peut s’avérer difficile. Après tout, il n’y a pas de plan unique qui soit parfait pour tout le monde.